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内容紹介

100歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればOK。秘訣は、7つの運動と体幹にあり! 単に寿命の延長ではなく健康寿命を精一杯生き抜く手段として、臥位運動を提唱。強い心と強い脳の手に入れ方も紹介。

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タイトルコード

1000050778538

書誌種別

図書

著者名

跡見 順子／著

著者名ヨミ

アトミ ヨリコ

出版者

さくら舎

出版年月

2025.6

ページ数・枚数

308p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-86581-463-7

分類記号

498.3

書名

100歳まで生きるたった7つの臥位運動 寝ころんでできる身心調律運動

書名ヨミ

ヒャクサイ マデ イキル タッタ ナナツ ノ ガイ ウンドウ ネコロンデ デキル シンシン チョウリツ ウンドウ

副書名

寝ころんでできる身心調律運動

副書名ヨミ

ネコロンデ デキル シンシン チョウリツ ウンドウ

著者紹介

茨城県生まれ。東京大学大学院教育学研究科博士課程修了。同大学名誉教授。帝京大学先端総合研究機構特任教授。

件名1

健康法

件名2

体操