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内容紹介

現代で忙しく働いている人のためのマインドフルネスとセルフコンパッション入門。「今、ここ」に意識を向け、心の安定を取り戻すための方法を解説。食事や呼吸法など日常生活に取り入れやすいワークも紹介。書き込み欄あり。

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タイトルコード

1000050773921

書誌種別

図書

著者名

中野 美奈／著

著者名ヨミ

ナカノ ミナ

出版者

遠見書房

出版年月

2025.5

ページ数・枚数

91p

大きさ・形態

26cm

ISBN

4-86616-219-5

分類記号

498.39

書名

働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス 自分も人も大切にする生き方

書名ヨミ

ハタラク アナタ ノ タメ ノ ハジメテ ノ マインドフルネス ジブン モ ヒト モ タイセツ ニ スル イキカタ

副書名

自分も人も大切にする生き方

副書名ヨミ

ジブン モ ヒト モ タイセツ ニ スル イキカタ

著者紹介

東京大学大学院修了。博士(教育学・同大学)。福山大学人間文化学部心理学科准教授。広島県臨床心理士会副会長・理事。臨床心理士、公認心理師、シニア産業カウンセラー。

件名1

マインドフルネス