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内容紹介

肩こり、腰痛、転びやすいといった不調の原因は上半身のかたさ。年齢とともにせまくなる首・肩・背骨の関節可動域を、1カ月で5度広げるストレッチを紹介する。関節可動域のチェック方法なども掲載。

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タイトルコード

1000050729480

書誌種別

図書

著者名

安保 雅博／著

著者名ヨミ

アボ マサヒロ

出版者

すばる舎

出版年月

2024.11

ページ数・枚数

125p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-7991-1229-8

分類記号

498.3

書名

首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる!

書名ヨミ

クビ カタ セボネ ノ カドウイキ オ ゴド ヒロゲル ダケ デ カラダ ガ ラク ニ ケンコウ ニ ナル

著者紹介

医師。東京慈恵会医科大学附属病院副院長、リハビリテーション科診療部長、主任教授。

件名1

健康法

件名2

ストレッチング