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内容紹介

子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。

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タイトルコード

1000050704579

書誌種別

図書

著者名

柳沢 正史／監修

著者名ヨミ

ヤナギサワ マサシ

出版者

朝日新聞出版

出版年月

2024.8

ページ数・枚数

239p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-02-333409-0

分類記号

498.36

書名

今さら聞けない睡眠の超基本 快眠法の前に 大人のリテラシー

書名ヨミ

イマサラ キケナイ スイミン ノ チョウキホン カイミンホウ ノ マエ ニ オトナ ノ リテラシー

副書名

快眠法の前に

副書名ヨミ

カイミンホウ ノ マエ ニ

件名1

睡眠

叢書名

大人のリテラシー