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内容紹介

加齢に伴い低下する筋力。「“年”のせい」に抵抗するヒントを解説するとともに、その重要な対策方法となる1分間筋トレメニューを写真で紹介する。オーラルトレーニングも掲載。コピーして使う筋トレチェック表付き。

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タイトルコード

1000050695380

書誌種別

図書

著者名

山田 実／監修

著者名ヨミ

ヤマダ ミノル

出版者

ナツメ社

出版年月

2024.8

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

26cm

ISBN

4-8163-7588-0

分類記号

493.185

書名

一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ いつ始めても遅すぎることはない!

書名ヨミ

イッショウ ジブン ノ アシ デ アルク タメ ノ ラクラク イップンカン キントレ イツ ハジメテモ オソスギル コト ワ ナイ

副書名

いつ始めても遅すぎることはない!

副書名ヨミ

イツ ハジメテモ オソスギル コト ワ ナイ

件名1

老年医学

件名2

筋力トレーニング