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内容紹介

NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに、家事や仕事をしながら手軽にできて、やせやすいカラダを作る「筋トレ」を紹介。ほっそりとした二の腕やくびれを作るトレーニング等を収録する。「朝たんぱく質カード」付き。

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タイトルコード

1000050677246

書誌種別

図書

著者名

NHK「あさイチ」制作班／著

著者名ヨミ

エヌエイチケー アサイチ セイサクハン

出版者

主婦と生活社

出版年月

2024.5

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

26cm

ISBN

4-391-16168-7

分類記号

595.6

書名

仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ NHKあさイチ

書名ヨミ

シゴト ヤ カジ ノ アイマ ニ コウリツ ヨク ラクヤセ ジタン キントレ エヌエイチケー アサイチ

副書名

NHKあさイチ

副書名ヨミ

エヌエイチケー アサイチ

件名1

瘦身法

件名2

筋力トレーニング