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内容紹介

筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新! トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ10種目などを紹介する。

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タイトルコード

1000050671157

書誌種別

図書

著者名

高岡 英夫／著

著者名ヨミ

タカオカ ヒデオ

出版者

講談社

出版年月

2024.4

ページ数・枚数

270p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-06-535232-8

分類記号

780.7

書名

レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる

書名ヨミ

レフ キントレ サイコウ ニ ウゴケル カラダ オ ツクル

副書名

最高に動ける体をつくる

副書名ヨミ

サイコウ ニ ウゴケル カラダ オ ツクル

著者紹介

東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。

件名1

筋力トレーニング