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内容紹介

骨盤を真っすぐにすれば、直腸も真っすぐになる! 姿勢の専門家が考案して医師が認めた、便秘解消のための6種類のエクササイズを紹介。「排便力」を高める日常生活の工夫や、体験談も掲載する。

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タイトルコード

1000050659607

書誌種別

図書

著者名

高林 孝光／著

著者名ヨミ

タカバヤシ タカミツ

出版者

CCCメディアハウス

出版年月

2024.3

ページ数・枚数

118p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-484-22252-3

分類記号

493.46

書名

スッキリ出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア

書名ヨミ

スッキリ デル チョクチョウ ストレッチ イチニチ サンプン デ デグチ ノ ツマリ オ トッテ ベンピ オ カイショウ スル セルフ ケア

副書名

一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア

副書名ヨミ

イチニチ サンプン デ デグチ ノ ツマリ オ トッテ ベンピ オ カイショウ スル セルフ ケア

著者紹介

アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家(鍼灸師・柔道整復師)。著書に「ひざ痛がウソのように消える!1日40秒×2ひざのお皿エクササイズ」など。

件名1

便秘

件名2

ストレッチング