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内容紹介

何歳からでも筋肉はつけられる! 70代に向けて、健康寿命を延ばすための筋肉の知識とトレーニングを紹介。筋トレの正しいやり方、食事と睡眠の正しいとり方、筋トレの利点についても解説する。

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タイトルコード

1000050629108

書誌種別

図書

著者名

岡田 隆／著

著者名ヨミ

オカダ タカシ

出版者

高橋書店

出版年月

2023.11

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-471-03265-4

分類記号

493.185

書名

70歳からの人生を豊かにする筋トレ

書名ヨミ

ナナジッサイ カラ ノ ジンセイ オ ユタカ ニ スル キントレ

著者紹介

愛知県出身。東京大学大学院単位取得満期退学。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。日本オリンピック委員会科学サポート部門員。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。

件名1

サルコペニア

件名2

筋力トレーニング