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内容紹介

時間を味方につけることで、食べ方も生き方も変わる! 体内時計のしくみを説明し、一日のなかでいつ食べると太りにくく、いつ運動するとやせやすいか、時間栄養学の実践法を具体的に解説する。チェックリスト付き。

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タイトルコード

1000050540307

書誌種別

図書

著者名

柴田 重信／[著]

著者名ヨミ

シバタ シゲノブ

出版者

講談社

出版年月

2022.10

ページ数・枚数

215p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-06-528350-9

分類記号

498.56

書名

脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい 講談社+α新書 858-1B

書名ヨミ

シボウ オ オトシタケレバ タベル ジカン オ カエナサイ コウダンシャ プラス アルファ シンショ 858-1-B

著者紹介

1953年生まれ。九州大学大学院薬学研究科博士課程修了。薬学博士。早稲田大学理工学術院先進理工学部電気・情報生命工学科教授。日本時間栄養学会会長。

件名1

栄養生理

件名2

生物時計

叢書名

講談社+α新書