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内容紹介

全身の筋力をつける、下半身を整える、人生をよりよく整える…。体が硬い人もはじめての人もカンタンにできるヨガ20ポーズを写真でわかりやすく紹介する。心も体もかるくなるヨガ的生き方のヒントも掲載。

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タイトルコード

1000050521771

書誌種別

図書

著者名

ケン・ハラクマ／[著]

著者名ヨミ

ケン ハラクマ

出版者

白夜書房

出版年月

2022.9

ページ数・枚数

128p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-86494-404-5

分類記号

498.34

書名

50歳60歳からのゆるやかヨガ 太らない疲れない無理しない

書名ヨミ

ゴジッサイ ロクジッサイ カラ ノ ユルヤカ ヨガ フトラナイ ツカレナイ ムリ シナイ

副書名

太らない疲れない無理しない

副書名ヨミ

フトラナイ ツカレナイ ムリ シナイ

著者紹介

インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。著書に「ヨガライフ」「ヨガから始まる」など。

件名1

ヨガ