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内容紹介

60分の徒歩より3分の足踏み! 股関節痛、ひざ痛、外反母趾、O脚、内臓脂肪などすべてが解消! 体の奥深くにある「ズボラ筋」を「立ったまま」「座ったまま」「寝たまま」鍛える方法を紹介する。

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タイトルコード

1000050514227

書誌種別

図書

著者名

nobu先生／著

著者名ヨミ

ノブ センセイ

出版者

KADOKAWA

出版年月

2022.8

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-04-605826-3

分類記号

493.6

書名

関節痛をリセットする3分足踏み体操 ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる

書名ヨミ

カンセツツウ オ リセット スル サンプン アシフミ タイソウ ズボラキン オ ウゴカス ダケ デ カラダ ガ ラク ニ ナル

副書名

ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる

副書名ヨミ

ズボラキン オ ウゴカス ダケ デ カラダ ガ ラク ニ ナル

著者紹介

鍼灸師。柔道整復師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。YouTube『セルフケア教室nobu先生/格闘家整体師』を開設。

件名1

関節-疾患

件名2

痛み

件名3

体操