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内容紹介

大自然の中にいるイメージをしてみる、自分のことを実況中継する、丁寧を意識する、大切な人に接するように自分に接する…。子育てをしている人が、肩の力を抜いて生きていけるようなマインドフルネスの実践方法を紹介する。

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タイトルコード

1000050509471

書誌種別

図書

著者名

田中 えり／著

著者名ヨミ

タナカ エリ

出版者

日本能率協会マネジメントセンター

出版年月

2022.7

ページ数・枚数

197p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-8005-9035-0

分類記号

599

書名

イライラ・モヤモヤが消えるママの心のゆるめかた やさしくなれるマインドフルネス

書名ヨミ

イライラ モヤモヤ ガ キエル ママ ノ ココロ ノ ユルメカタ ヤサシク ナレル マインドフルネス

副書名

やさしくなれるマインドフルネス

副書名ヨミ

ヤサシク ナレル マインドフルネス

著者紹介

名古屋市生まれ。マインドフルネス瞑想講師・ヨガ講師。マインドフルネスサロンMELONインストラクター。

件名1

育児

件名2

マインドフルネス