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内容紹介

自分のタイプを知り、効率よくからだを使って、内在する能力を最大限に発揮する「4スタンス理論」。4つのタイプの違いを解説し、スポーツへの応用法、からだを楽に動かすための基本の軸トレを紹介する。

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タイトルコード

1000050507688

書誌種別

図書

著者名

山崎 浩子／著

著者名ヨミ

ヤマサキ ヒロコ

出版者

日経BP

出版年月

2022.7

ページ数・枚数

235p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-296-11284-5

分類記号

780.11

書名

筋トレより軸トレ!運動のトリセツ

書名ヨミ

キントレ ヨリ ジクトレ ウンドウ ノ トリセツ

著者紹介

1960年鹿児島県生まれ。元日本体操協会強化本部長、レッシュ(4スタンス理論)マスター級トレーナー。後進の育成、新体操の普及に携わる。

件名1

スポーツ力学