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内容紹介

また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。

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タイトルコード

1000050506193

書誌種別

図書

著者名

山下 あきこ／著

著者名ヨミ

ヤマシタ アキコ

出版者

共栄書房

出版年月

2022.7

ページ数・枚数

175p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7634-1107-5

分類記号

498.36

書名

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 医師が教える、薬に頼らない3つの方法

書名ヨミ

コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ

副書名

医師が教える、薬に頼らない3つの方法

副書名ヨミ

イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ

著者紹介

医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。

件名1

不眠症