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内容紹介

更年期の心と体のつらさは、我慢しないでヨガでスッキリ晴らす! 1日60秒の簡単ヨガ、いつでもどこでもできるながらヨガなど、運動が苦手な人でもできる更年期を乗り切るためのヨガを紹介。更年期不調レベルリスト付き。

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タイトルコード

1000050489601

書誌種別

図書

著者名

高尾 美穂／著

著者名ヨミ

タカオ ミホ

出版者

宝島社

出版年月

2022.5

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

30cm

ISBN

4-299-02860-0

分類記号

498.34

書名

更年期前後がラクになる!おうちヨガ入門 TJ MOOK

書名ヨミ

コウネンキ ゼンゴ ガ ラク ニ ナル オウチ ヨガ ニュウモン ティージェー ムック

著者紹介

東京慈恵会医科大学大学院修了。産婦人科専門医、医学博士、婦人科スポーツドクター、ヨガドクター。イーク表参道副院長。日本マタニティ・ヨーガ協会マタニティ・ヨーガ指導資格を持つ。

件名1

ヨガ

叢書名

TJ MOOK