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内容紹介

1日1分以内でできる! 体幹を整えることをベースに、正しい姿勢や動きを取り戻す「長寿の体幹トレーニング」の28日間のプログラムを紹介する。実践動画が見られるQRコード付き。本体は背表紙なし糸綴じ。

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タイトルコード

1000050483557

書誌種別

図書

著者名

澤木 一貴／著

著者名ヨミ

サワキ カズタカ

出版者

大和書房

出版年月

2022.4

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-479-78558-3

分類記号

780.7

書名

長寿の体幹トレーニング 4週間で姿勢がよくなる!スタスタ歩ける!

書名ヨミ

チョウジュ ノ タイカン トレーニング ヨンシュウカン デ シセイ ガ ヨク ナル スタスタ アルケル

副書名

4週間で姿勢がよくなる!スタスタ歩ける!

副書名ヨミ

ヨンシュウカン デ シセイ ガ ヨク ナル スタスタ アルケル

著者紹介

機能解剖学スペシャリスト、パーソナルトレーナー。株式会社SAWAKI GYM代表取締役。トレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信する。テレビ出演多数。

件名1

トレーニング

件名2

姿勢