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内容紹介

姿勢が悪い、上着の袖に腕を通しづらい、座ったりしゃがむことが面倒、階段でつまずく…。体が硬くなりつつある人へ向けて、「動きの悩み」を解決するストレッチを筋肉の部位ごとに紹介する。

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タイトルコード

1000050457262

書誌種別

図書

著者名

村山 巧／著

著者名ヨミ

ムラヤマ タクミ

出版者

徳間書店

出版年月

2021.12

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-19-865380-4

分類記号

781.4

書名

人生100年いきいき動ける大人のストレッチ 動ける体を取り戻す!

書名ヨミ

ジンセイ ヒャクネン イキイキ ウゴケル オトナ ノ ストレッチ ウゴケル カラダ オ トリモドス

副書名

動ける体を取り戻す!

副書名ヨミ

ウゴケル カラダ オ トリモドス

著者紹介

1984年生まれ。柔軟美トレーナー。著書に「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」「かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ」など。

件名1

ストレッチング