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内容紹介

「老化は足から」始まるというが、「若さも足から」よみがえる! ふくらはぎ、太もも、腰、足うらを鍛える、5分でできる簡単なトレーニングを紹介。寝たきりにならないための「活動的な生き方のヒント」なども掲載する。

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タイトルコード

1000050422363

書誌種別

図書

著者名

林 泰史／著

著者名ヨミ

ハヤシ ヤスフミ

出版者

三笠書房

出版年月

2021.8

ページ数・枚数

189p

大きさ・形態

15cm

ISBN

4-8379-8729-1

分類記号

498.3

書名

記憶力と体力が高まる大人の足トレ 知的生きかた文庫 は34-1

書名ヨミ

キオクリョク ト タイリョク ガ タカマル オトナ ノ アシトレ チテキ イキカタ ブンコ ハ-34-1

件名1

健康法

件名2

体操

叢書名

知的生きかた文庫