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内容紹介

不安には「役に立つ心配」を、運動で気持ちの解放を、イライラは改善のサイン…。生活のストレスや不安を軽くする小さな工夫を、日常に取り入れるためのヒントを紹介。『日本経済新聞』連載「こころの健康学」を書籍化。

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タイトルコード

1000050417100

書誌種別

図書

著者名

大野 裕／著

著者名ヨミ

オオノ ユタカ

出版者

日経サイエンス社

出版年月

2021.6

ページ数・枚数

190p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-532-52081-6

分類記号

146.8

書名

アイスクリームが教えてくれる 「こころ」を健康にする本 3

書名ヨミ

アイスクリーム ガ オシエテ クレル ココロ オ ケンコウ ニ スル ホン 3

著者紹介

1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。精神科医。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ストレス学会理事長ほか。

件名1

カウンセリング

叢書名

「こころ」を健康にする本