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内容紹介

首、肩・肩甲骨、脊柱・骨盤(体幹)、股関節、脚。5つの体軸を鍛えれば最高のパフォーマンスが生まれる。本格的にスポーツに取り組めるカラダづくりができるよう、体幹と体軸とバランスを強化するレッスンをイラストで解説。

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タイトルコード

1000050413966

書誌種別

図書

著者名

木場 克己／著

著者名ヨミ

コバ カツミ

出版者

宝島社

出版年月

2021.6

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-299-01768-0

分類記号

781.4

書名

イラストでわかる体幹バランストレーニング 最高の体を手に入れる!

書名ヨミ

イラスト デ ワカル タイカン バランス トレーニング サイコウ ノ カラダ オ テ ニ イレル

副書名

最高の体を手に入れる!

副書名ヨミ

サイコウ ノ カラダ オ テ ニ イレル

著者紹介

1965年鹿児島県生まれ。プロトレーナー、柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。著書に「体幹力を上げるコアトレーニング」など。

件名1

ストレッチング

件名2

トレーニング