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内容紹介

慢性的な寝不足を抱える人に向けて、「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるさまざまなアプローチ&メソッドを紹介。フィットネス音声アプリと連動したプログラムも収録する。

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タイトルコード

1000050378929

書誌種別

図書

著者名

西野 精治／監修

著者名ヨミ

ニシノ セイジ

出版者

ゴマブックス

出版年月

2021.2

ページ数・枚数

135p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8149-2245-1

分類記号

498.36

書名

7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠

書名ヨミ

ナノカカン デ テ ニ イレル スタンフォードシキ グッスリ スイミン

件名1

睡眠