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内容紹介

しっかり熟睡し、健康、仕事、そして人生のパフォーマンスを高めよう。睡眠専門医が自身の治療・研究経験、また世界の一流機関の研究論文などを基に、熟睡にとってベストな101のことを紹介する。

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タイトルコード

1000050363759

書誌種別

図書

著者名

白濱 龍太郎／著

著者名ヨミ

シラハマ リュウタロウ

出版者

アスコム

出版年月

2020.12

ページ数・枚数

198p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7762-1105-1

分類記号

498.36

書名

熟睡法ベスト101 ぐっすり眠れる×最高の目覚め×最強のパフォーマンスが1冊で手に入る

書名ヨミ

ジュクスイホウ ベスト ヒャクイチ グッスリ ネムレル サイコウ ノ メザメ サイキョウ ノ パフォーマンス ガ イッサツ デ テ ニ ハイル

副書名

ぐっすり眠れる×最高の目覚め×最強のパフォーマンスが1冊で手に入る

副書名ヨミ

グッスリ ネムレル サイコウ ノ メザメ サイキョウ ノ パフォーマンス ガ イッサツ デ テ ニ ハイル

著者紹介

東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠専門医。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニック「RESM新横浜」院長。著書に「睡眠専門医が考案したいびきを自分で治す方法」など。

件名1

睡眠