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内容紹介

不安やうつで悩む人を助けるためのワークショップで行っている回復プログラムを書籍化。自分の中にある不安の種を「あいつ」と擬人化し、それを飼いならし、乗り越えて人生を楽しむにはどうすればいいかをイラストで解説する。

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タイトルコード

1000050362912

書誌種別

図書

著者名

ベヴ・エイズベット／著

著者名ヨミ

ベヴ エイズベット

出版者

大和書房

出版年月

2020.11

ページ数・枚数

159p

大きさ・形態

17cm

ISBN

4-479-76158-7

分類記号

493.743

書名

不安を乗り越える10のステップ ドキドキ、バクバクをコントロールする方法

書名ヨミ

フアン オ ノリコエル ジュウ ノ ステップ ドキドキ バクバク オ コントロール スル ホウホウ

副書名

ドキドキ、バクバクをコントロールする方法

副書名ヨミ

ドキドキ バクバク オ コントロール スル ホウホウ

著者紹介

オーストラリアのマンガ家、作家、カウンセラー。著書に「パニック障害なんてこわくない!」「パニック障害とうまくつきあうルール」など。

件名1

不安障害