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内容紹介

体が軽くなり、やる気が湧いてくる! 「疲れが抜けない」「階段を上るのがツラい」という人に向けて、コンディショニングから生まれた「回復筋トレ」を紹介。不調の仕組み、姿勢、免疫の仕組みなどについても解説する。

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タイトルコード

1000050360711

書誌種別

図書

著者名

有吉 与志恵／著

著者名ヨミ

アリヨシ ヨシエ

出版者

河出書房新社

出版年月

2020.11

ページ数・枚数

190p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-309-50416-2

分類記号

780.7

書名

疲れをとる40歳からの回復筋トレ 「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド KAWADE夢新書 S416

書名ヨミ

ツカレ オ トル ヨンジッサイ カラ ノ カイフク キントレ カラダ ガ オモイ マイニチ カラ ヌケダス シンメソッド カワデ ユメシンショ 416

副書名

「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド

副書名ヨミ

カラダ ガ オモイ マイニチ カラ ヌケダス シンメソッド

著者紹介

福岡県出身。日本体育大学卒業。“筋肉を鍛えるよりも整える”ことで姿勢と体調を改善できる「コンディショニングメソッド」を確立。著書に「40歳からの肉体改造」など。

件名1

トレーニング

叢書名

KAWADE夢新書