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内容紹介

肌荒れ、生理痛、イライラ、ダルさ、更年期…。不調の9割は睡眠不足からきている。仕事や勉強で忙しい女性、子育て中の母親に向けて、女性特有の睡眠の悩みを睡眠専門医が徹底解説する。

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タイトルコード

1000050357749

書誌種別

図書

著者名

坪田 聡／著

著者名ヨミ

ツボタ サトル

出版者

総合法令出版

出版年月

2020.11

ページ数・枚数

239p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-86280-772-4

分類記号

498.36

書名

女性ホルモンが整うオトナ女子の睡眠ノート

書名ヨミ

ジョセイ ホルモン ガ トトノウ オトナ ジョシ ノ スイミン ノート

著者紹介

1963年福井県生まれ。日本睡眠学会所属医師。医学博士。雨晴クリニック副院長。著書に「脳も体も冴えわたる1分仮眠法」「朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」」など。

件名1

睡眠