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内容紹介

ゆっくり動いて、筋肉に休む隙を与えない「スロトレ」。筋トレ経験ゼロでもできるよう、体と心を整える「スロトレ」を、写真で紹介。効果を100倍にするタンパク質の基礎知識も収録。正しい動きが確認できるQRコード付き。

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タイトルコード

1000050357103

書誌種別

図書

著者名

比嘉 一雄／監修

著者名ヨミ

ヒガ カズオ

出版者

枻出版社

出版年月

2020.10

ページ数・枚数

109p

大きさ・形態

29cm

ISBN

4-7779-6024-8

分類記号

780.7

書名

自重筋トレ100の基本 スロトレ編 1日5分でカラダが変わる、超簡単“筋トレ” エイムック 4702

書名ヨミ

ジジュウ キントレ ヒャク ノ キホン イチニチ ゴフン デ カラダ ガ カワル チョウカンタン キントレ スロトレヘン エイ ムック 4702

件名1

筋力トレーニング

叢書名

エイムック