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内容紹介

“読む筋トレ”“ゆる筋トレ”など、力尽きた日でもなんとかできる体力づくりの超入門書。ラクなのにちょっとやるだけでもやたらと効果のあるエクササイズを紹介する。

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タイトルコード

1000050353845

書誌種別

図書

著者名

石本 哲郎／著

著者名ヨミ

イシモト テツロウ

出版者

光文社

出版年月

2020.10

ページ数・枚数

127p

大きさ・形態

15×15cm

ISBN

4-334-95190-0

分類記号

780.7

書名

力尽き筋トレ

書名ヨミ

チカラツキ キントレ

著者紹介

女性専門パーソナルジムリメイク、女性専門フィットネスショップリーンメイク代表。著書に「ゼロからはじめる女子のボディメイク」「根性なしでも10kgヤセたい!!」など。

件名1

筋力トレーニング