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内容紹介

筋力トレーニングを効果的に行うために知っておきたい基礎的な知識と情報を精選して整理し、プログラムの作成法や基本エクササイズの実施方法をわかりやすくまとめる。自宅でのトレーニング法も満載。

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タイトルコード

1000050350326

書誌種別

図書

著者名

有賀 誠司／著

著者名ヨミ

アルガ セイジ

出版者

ベースボール・マガジン社

出版年月

2020.10

ページ数・枚数

207p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-583-11280-0

分類記号

780.7

書名

基礎から学ぶ!筋力トレーニング 令和版

書名ヨミ

キソ カラ マナブ キンリョク トレーニング 令和版

著者紹介

1962年東京都生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。同大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会副理事長。著書に「パワー獲得トレーニング」など。

件名1

筋力トレーニング