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内容紹介

瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす10分間瞑想のやり方や、10分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介する。

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タイトルコード

1000050345410

書誌種別

図書

著者名

アンディ・プディコム／著

著者名ヨミ

アンディ プディコム

出版者

辰巳出版

出版年月

2020.9

ページ数・枚数

254p

大きさ・形態

20cm

ISBN

4-7778-2670-4

分類記号

498.34

書名

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

書名ヨミ

アタマ オ カラッポ ニ スル レッスン ジップンカン メイソウ デ マインドフル ニ イキル

副書名

10分間瞑想でマインドフルに生きる

副書名ヨミ

ジップンカン メイソウ デ マインドフル ニ イキル

著者紹介

イギリス保健医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。瞑想普及のための団体<ヘッドスペース>を創設。

件名1

瞑想

件名2

マインドフルネス