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内容紹介

トレーニング理論と筋肥大のメカニズム、筋トレ“ビッグ3”解説、筋トレの効果を高めるウォームアップ・ストレッチ・休養・栄養…。研究者、臨床医、トレーナーがそれぞれの立場から「筋トレの基本」の重要性と有用性を語る。

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タイトルコード

1000050329480

書誌種別

図書

著者名

石井 直方／著

著者名ヨミ

イシイ ナオカタ

出版者

東京大学出版会

出版年月

2020.7

ページ数・枚数

8,208p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-13-053704-9

分類記号

780.7

書名

筋力強化の教科書

書名ヨミ

キンリョク キョウカ ノ キョウカショ

著者紹介

1955年生まれ。東京大学社会連携講座特任研究員。理学博士。著書に「筋肉学入門」など。

件名1

筋力トレーニング