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内容紹介

狭い室内でも、専門的な道具を使わず自分の体重だけを負荷として用いて、上下階に振動を与えず、筋肉を鍛えるプログラムを紹介。ペアでチャレンジする大人の組体操も収録する。動画を視聴できるQRコード付き。

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タイトルコード

1000050327247

書誌種別

図書

著者名

澤木 一貴／著

著者名ヨミ

サワキ カズタカ

出版者

ベースボール・マガジン社

出版年月

2020.7

ページ数・枚数

159p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-583-11305-0

分類記号

780.7

書名

自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ トレーニング用具不使用

書名ヨミ

ジジュウ オ ナメンナヨ パンパン ニ パンプ スル キュウキョク ノ ヘヤトレ トレーニング ヨウグ フシヨウ

副書名

トレーニング用具不使用

副書名ヨミ

トレーニング ヨウグ フシヨウ

著者紹介

1971年静岡県生まれ。整形外科病院でのトレーナー、専門学校講師を経て、株式会社SAWAKI GYM代表取締役。NESTA JAPAN理事。

件名1

筋力トレーニング