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内容紹介

おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。

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タイトルコード

1000050317827

書誌種別

図書

著者名

高子 大樹／著

著者名ヨミ

タカコ ヒロキ

出版者

自由国民社

出版年月

2020.6

ページ数・枚数

185p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-426-12542-4

分類記号

498.3

書名

足腰は1分で強くなる! 毎日やれば寝たきりにならない

書名ヨミ

アシコシ ワ イップン デ ツヨク ナル マイニチ ヤレバ ネタキリ ニ ナラナイ

副書名

毎日やれば寝たきりにならない

副書名ヨミ

マイニチ ヤレバ ネタキリ ニ ナラナイ

著者紹介

痛みの原因である黒幕から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。著書に「肩・腰・膝痛みのしくみ」など。

件名1

健康法

件名2

筋力トレーニング