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内容紹介

血行不良、転倒、肩こり、腰痛、老化などに効く! 1日1分、どこでもできる超簡単な動的ストレッチ・メニューを、部位別・症状別に、強度レベルを示しながら紹介する。動画が見られるQRコード付き。本体背なし糸とじ。

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タイトルコード

1000050304951

書誌種別

図書

著者名

澤木 一貴／著

著者名ヨミ

サワキ カズタカ

出版者

大和書房

出版年月

2020.4

ページ数・枚数

111p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-479-78499-9

分類記号

498.3

書名

衰えた体がよみがえる最高最善の運動 機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復

書名ヨミ

オトロエタ カラダ ガ ヨミガエル サイコウ サイゼン ノ ウンドウ キノウ カイボウガク ドウテキ ストレッチ デ フチョウ オ カイフク

副書名

機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復

副書名ヨミ

キノウ カイボウガク ドウテキ ストレッチ デ フチョウ オ カイフク

著者紹介

機能解剖学スペシャリスト。パーソナルトレーナー。(株)SAWAKI GYM代表取締役。NESTA JAPAN理事。トレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。

件名1

健康法

件名2

スポーツ医学

件名3

ストレッチング