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内容紹介

筋肉のコリや痛み、血行不良が改善する! 運動後の傷だらけの筋肉をケアするための「筋硬結マッサージ」を、筋肉のイラストや写真を用いて解説。筋肉の状態を最高に保つためのコンディショニングの知識も豊富に掲載する。

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タイトルコード

1000050304747

書誌種別

図書

著者名

石部 伸之／著

著者名ヨミ

イシベ ノブユキ

出版者

秀和システム

出版年月

2020.4

ページ数・枚数

171p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-7980-5936-5

分類記号

780.19

書名

トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ

書名ヨミ

トリガー ポイント ノ ケイセイ オ フセグ キンコウケツ マッサージ

著者紹介

1967年生まれ。岡山県出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします」「背骨のしくみと動きがわかる本」がある。

件名1

スポーツ医学

件名2

マッサージ

件名3

筋力トレーニング