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内容紹介

上向きのバスト、美しいくびれ、キュッと引き締まったお尻…。自分のカラダを理想の形にデザインできる「自重筋トレ」を、二の腕、お腹、太ももなどパーツごとに初級・中級に分けて紹介する。動画が見られるQRコード付き。

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タイトルコード

1000050281567

書誌種別

図書

著者名

比嘉 一雄／著

著者名ヨミ

ヒガ カズオ

出版者

主婦の友社

出版年月

2020.1

ページ数・枚数

143p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-07-440495-7

分類記号

780.7

書名

部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版 なりたいカラダになれる

書名ヨミ

ブブンヤセ ガ メザセル ジョシ ノ ジジュウ キントレ ケッテイバン ナリタイ カラダ ニ ナレル

副書名

なりたいカラダになれる

副書名ヨミ

ナリタイ カラダ ニ ナレル

著者紹介

早稲田大学スポーツ科学部卒業。CALADA LAB.代表。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍。パーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。

件名1

筋力トレーニング

件名2

瘦身法