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内容紹介

トップアスリートも練習や試合前後に取り入れている骨ストレッチ。骨を効果的に動かすことで、誰もが、楽に簡単に、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させることができるシンプルなストレッチを、写真やイラストで紹介する。

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タイトルコード

1000050279608

書誌種別

図書

著者名

松村 卓／著

著者名ヨミ

マツムラ タカシ

出版者

阿部出版

出版年月

2019.12

ページ数・枚数

171p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-87242-667-0

分類記号

781.4

書名

骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ

書名ヨミ

ホネ ストレッチ デ スポーツ シナヤカ ニ ウゴケル カラダ エ

副書名

しなやかに動けるからだへ

副書名ヨミ

シナヤカ ニ ウゴケル カラダ エ

著者紹介

1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所代表。現役時代のトレーニング法を見直し、「骨ストレッチ」を考案。著書に「ゆるめる力 骨ストレッチ」など。

件名1

ストレッチング