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内容紹介

動かすべきは、普段使っていない筋肉! 「さぼり筋」に直接刺激を与え、体に大きな負担をかけずに脂肪を燃やして理想の体型をつくる「5秒体覚醒ダイエット」を紹介。2週間プログラムのほか、部位別トレーニングも掲載する。

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タイトルコード

1000050258266

書誌種別

図書

著者名

松井 薫／著

著者名ヨミ

マツイ カオル

出版者

西東社

出版年月

2019.10

ページ数・枚数

111p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-7916-2865-0

分類記号

595.6

書名

5秒体覚醒ダイエット あなたの筋肉、9割が眠っています!

書名ヨミ

ゴビョウ カラダカクセイ ダイエット アナタ ノ キンニク キュウワリ ガ ネムッテ イマス

副書名

あなたの筋肉、9割が眠っています!

副書名ヨミ

アナタ ノ キンニク キュウワリ ガ ネムッテ イマス

著者紹介

パーソナルトレーナー。柔道整復師。「乃木坂Matsui Physical Design Lab.」主宰。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」がある。

件名1

瘦身法

件名2

筋力トレーニング