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内容紹介

体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。

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タイトルコード

1000050246602

書誌種別

図書

著者名

湯浅 景元／著

著者名ヨミ

ユアサ カゲモト

出版者

平凡社

出版年月

2019.8

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-582-85918-8

分類記号

498.3

書名

「自立できる体」をつくる 人生100年時代のエクササイズ入門 平凡社新書 918

書名ヨミ

ジリツ デキル カラダ オ ツクル ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ エクササイズ ニュウモン ヘイボンシャ シンショ 918

副書名

人生100年時代のエクササイズ入門

副書名ヨミ

ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ エクササイズ ニュウモン

著者紹介

1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。体力年齢に見合った運動の仕方を指導。著書に「これならできる簡単エクササイズ」「老いない体をつくる」など。

件名1

健康法

件名2

ウォーキング

件名3

筋力トレーニング

叢書名

平凡社新書