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内容紹介

たった1か月でカラダが劇的に変わる! 長友佑都が実践するファットアダプト食事法の効果やルール、具体的なやり方を紹介。ドクターが解説するファットアダプト食事法の科学的根拠、2週間レシピも収録する。

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タイトルコード

1000050232356

書誌種別

図書

著者名

長友 佑都／著

著者名ヨミ

ナガトモ ユウト

出版者

幻冬舎

出版年月

2019.6

ページ数・枚数

219p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-344-03477-8

分類記号

498.583

書名

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

書名ヨミ

ナガトモ ユウト ノ ファット アダプト ショクジホウ カラダ オ ゲキテキ ニ カエル ニジュウハチニチカン プログラム

副書名

カラダを劇的に変える、28日間プログラム

副書名ヨミ

カラダ オ ゲキテキ ニ カエル ニジュウハチニチカン プログラム

著者紹介

1986年愛媛県生まれ。Jリーグ・FC東京でプロデビュー。セリエAのACチェゼーナ、インテル・ミラノに在籍後、トルコリーグ・ガラタサライSKに移籍。日本代表として3度のW杯に出場。

件名1

食生活

件名2

健康法