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内容紹介

1日1回、ゆっくり動かすだけ。いつまでもよい姿勢を維持して健康に過ごすために、筋肉を鍛えてほぐす、体のメンテナンス方法を紹介する。タイプ別1週間実践スケジュール例や、ケース別体験談も収録。

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タイトルコード

1000050209674

書誌種別

図書

著者名

松井 薫／著

著者名ヨミ

マツイ カオル

出版者

小学館集英社プロダクション

出版年月

2019.3

ページ数・枚数

111p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-7968-7773-2

分類記号

498.3

書名

一生歩ける1日1回5秒ストレッチ 1動作でいい! ShoPro Books

書名ヨミ

イッショウ アルケル イチニチ イッカイ ゴビョウ ストレッチ イチドウサ デ イイ ショウプロ ブックス

副書名

1動作でいい!

副書名ヨミ

イチドウサ デ イイ

著者紹介

パーソナルトレーナー。柔道整復師。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。日本医学柔整鍼灸専門学校特別選任講師。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。

件名1

健康法

件名2

ストレッチング

叢書名

ShoPro Books