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内容紹介

継続的に体重を減らすために毎日の行動を変える方法を教える本。減量するために大切なことを解説し、選ぶべきベストな減量法を紹介。その結論に基づいて、具体的なプランを考える。誘惑に負けない状況別の応用作戦も掲載。

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タイトルコード

1000050186711

書誌種別

図書

著者名

スティーヴン・ガイズ／著

著者名ヨミ

スティーヴン ガイズ

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2018.12

ページ数・枚数

342p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-478-10416-3

分類記号

595.6

書名

小さなダイエットの習慣

書名ヨミ

チイサナ ダイエット ノ シュウカン

著者紹介

自己成長ストラテジーの調査と執筆を行う。ブログ『ディープ・イグジスタンス』を立ち上げる。著書に「小さな習慣」がある。

件名1

瘦身法