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内容紹介

シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。

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タイトルコード

1000050172766

書誌種別

図書

著者名

荒井 秀典／[ほか]監修

著者名ヨミ

アライ ヒデノリ

出版者

NHK出版

出版年月

2018.11

ページ数・枚数

95p

大きさ・形態

26cm

ISBN

4-14-794182-2

分類記号

493.185

書名

シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング! 別冊NHKきょうの健康 シニア

書名ヨミ

シニア ノ キントレ クチトレ ホネタイソウ マズ ワ コレダケ トレーニング ベッサツ エヌエイチケー キョウ ノ ケンコウ シニア

副書名

まずはこれだけトレーニング!

副書名ヨミ

マズ ワ コレダケ トレーニング

件名1

老年医学

件名2

介護予防

件名3

筋力トレーニング

叢書名

別冊NHKきょうの健康

叢書名

シニア