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内容紹介

胸部、背中、肩・腕、尻・脚、体幹といった対象部位ごとに、複数の筋トレ種目を紹介。パーソナルな目的に適したトレーニングが選択できるよう、それぞれの長所と短所を体系的にまとめて、わかりやすく写真で紹介する。

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タイトルコード

1000050148849

書誌種別

図書

著者名

荒川 裕志／著

著者名ヨミ

アラカワ ヒロシ

出版者

日本文芸社

出版年月

2018.7

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-537-21598-4

分類記号

780.7

書名

世界一使える筋トレ完全ガイド あなたに最適な種目がわかる・選べる

書名ヨミ

セカイイチ ツカエル キントレ カンゼン ガイド アナタ ニ サイテキ ナ シュモク ガ ワカル エラベル

副書名

あなたに最適な種目がわかる・選べる

副書名ヨミ

アナタ ニ サイテキ ナ シュモク ガ ワカル エラベル

著者紹介

1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国際武道大学体育学部准教授。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。

件名1

筋力トレーニング