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内容紹介

睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。

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タイトルコード

1000050143920

書誌種別

図書

著者名

白川 修一郎／著

著者名ヨミ

シラカワ シュウイチロウ

出版者

祥伝社

出版年月

2018.7

ページ数・枚数

243p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-396-61654-0

分類記号

498.36

書名

命を縮める「睡眠負債」を解消する 科学的に正しい最速の方法

書名ヨミ

イノチ オ チジメル スイミン フサイ オ カイショウ スル カガクテキ ニ タダシイ サイソク ノ ホウホウ

副書名

科学的に正しい最速の方法

副書名ヨミ

カガクテキ ニ タダシイ サイソク ノ ホウホウ

著者紹介

睡眠評価研究機構代表。日本睡眠改善協議会理事長。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。医学博士。著書に「ビジネスパーソンのための快眠読本」など。

件名1

睡眠