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内容紹介

呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、からだを整えるピラティス。71種類のピラティスのプロセスをポイント付きの写真で紹介。シェイプアップ・体質改善・タイプ別オリジナルプログラムも16本収録する。

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タイトルコード

1000050132798

書誌種別

図書

著者名

新井 亜樹／監修

著者名ヨミ

アライ アキ

出版者

マイナビ出版

出版年月

2018.5

ページ数・枚数

191p

大きさ・形態

21cm

ISBN

4-8399-6669-0

分類記号

781.4

書名

これ1冊できちんとわかるピラティス ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる 新版

書名ヨミ

コレ イッサツ デ キチント ワカル ピラティス ポッコリ オナカ タルンダ オシリ オ ヒキシメ ウツクシイ ボディ ライン オ ツクル 新版

副書名

ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる

副書名ヨミ

ポッコリ オナカ タルンダ オシリ オ ヒキシメ ウツクシイ ボディ ライン オ ツクル

件名1

ピラティス