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内容紹介

オフィス&通勤中でもOK。親指PUSHで腹凹に! 逆腹式呼吸やイメージングを取り入れた、目的別カラダ引き締めメソッド「5秒筋トレ」の方法を紹介。そのバックボーンとなる理論も解説する。

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タイトルコード

1000050105324

書誌種別

図書

著者名

松井 薫／著

著者名ヨミ

マツイ カオル

出版者

山と溪谷社

出版年月

2018.2

ページ数・枚数

167p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-635-49034-4

分類記号

780.7

書名

続かないあなたのためのやせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る!

書名ヨミ

ツズカナイ アナタ ノ タメ ノ ヤセル ゴビョウ キントレ サイショウ ノ ドリョク デ テ ニ ハイル

副書名

最小の努力で手に入る!

副書名ヨミ

サイショウ ノ ドリョク デ テ ニ ハイル

著者紹介

1971年生まれ。国士舘大学体育学部、日本医学柔整鍼灸専門学校卒業。パーソナルトレーナー、柔道整復師。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。

件名1

筋力トレーニング

件名2

瘦身法