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内容紹介

5年前、10年前の自分を取り戻すための、シンプルで効果の高い筋肉のリハビリテーション「筋リハ」をイラストで解説。筋肉の衰えからくる不調、いつまでも老いない体をつくる生活習慣なども紹介する。

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タイトルコード

1000050091937

書誌種別

図書

著者名

久野 譜也／著

著者名ヨミ

クノ シンヤ

出版者

幻冬舎

出版年月

2017.12

ページ数・枚数

190p

大きさ・形態

18cm

ISBN

4-344-03221-7

分類記号

498.3

書名

100歳まで動ける体になる「筋リハ」

書名ヨミ

ヒャクサイ マデ ウゴケル カラダ ニ ナル キンリハ

著者紹介

1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。(株)つくばウエルネスリサーチを起業。著書に「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい」など。

件名1

アンチエイジング

件名2

筋力トレーニング