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内容紹介

イライラ、モヤモヤでオーバーヒートしそうな脳をいったんマインドフルネスで鎮めて、再起動しよう! 働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、マインドフルネスのテクニックを紹介する。

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タイトルコード

1000050069876

書誌種別

図書

著者名

久賀谷 亮／著

著者名ヨミ

クガヤ アキラ

出版者

ナツメ社

出版年月

2017.10

ページ数・枚数

158p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-8163-6324-5

分類記号

498.39

書名

脳の再起動(リブート)スイッチ アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門

書名ヨミ

ノウ ノ リブート スイッチ アタマ オ ヤスメ キリカエ ニ キク マインドフルネス ニュウモン

副書名

アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門

副書名ヨミ

アタマ オ ヤスメ キリカエ ニ キク マインドフルネス ニュウモン

著者紹介

イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。ロサンゼルスの「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」の院長。

件名1

マインドフルネス