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内容紹介

1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。

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タイトルコード

1000050063605

書誌種別

図書

著者名

白濱 龍太郎／著

著者名ヨミ

シラハマ リュウタロウ

出版者

アスコム

出版年月

2017.9

ページ数・枚数

183p

大きさ・形態

19cm

ISBN

4-7762-0956-0

分類記号

498.36

書名

誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 1万人を治療した睡眠の名医が教える

書名ヨミ

ダレデモ カンタン ニ グッスリ ネムレル ヨウニ ナル ホウホウ イチマンニン オ チリョウ シタ スイミン ノ メイイ ガ オシエル

副書名

1万人を治療した睡眠の名医が教える

副書名ヨミ

イチマンニン オ チリョウ シタ スイミン ノ メイイ ガ オシエル

著者紹介

東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。

件名1

睡眠